Bayi Sehat, Tanpa Gula dan Garam: 6 Alasan Mengapa Ini Penting!

Memperkenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah tahap penting dalam perkembangan bayi. Pada masa ini, bayi mulai mengenal tekstur dan rasa baru selain ASI atau susu formula. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul di kalangan orang tua adalah apakah perlu menambahkan gula dan garam ke dalam MPASI bayi. Jawabannya, menurut para ahli kesehatan, adalah tidak. MPASI yang baik dan sehat seharusnya tidak mengandung tambahan gula dan garam. Mengapa demikian? Mari kita jelajahi alasannya.

Sistem pencernaan bayi pada usia di bawah 1 tahun masih dalam tahap perkembangan dan belum sepenuhnya matang. Bayi tidak dapat memproses gula dan garam tambahan dengan cara yang sama seperti orang dewasa. Ginjal bayi, misalnya, belum cukup matang untuk mengeluarkan kelebihan natrium yang berasal dari garam. Ini berarti, penambahan garam dalam makanan bayi dapat menyebabkan penumpukan natrium di dalam tubuh yang berpotensi membebani ginjal dan meningkatkan risiko masalah kesehatan di kemudian hari, seperti hipertensi.

Di sisi lain, gula tambahan tidak memberikan manfaat nutrisi apapun bagi bayi. Bahkan, gula tambahan dapat mengganggu perkembangan selera makan alami bayi terhadap makanan sehat. Bayi secara alami cenderung menyukai rasa manis, tetapi memperkenalkan gula sejak dini dapat membuat mereka terbiasa dan menginginkan makanan manis, yang dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah gigi di kemudian hari.

Saat memperkenalkan MPASI, ini adalah kesempatan emas bagi orang tua untuk mengenalkan berbagai rasa alami dari bahan makanan segar, seperti buah, sayur, dan protein hewani. Dengan tidak menambahkan gula dan garam, bayi belajar mengenali dan menyukai rasa asli dari makanan tersebut.

Bayi yang terbiasa dengan rasa asli makanan cenderung lebih menerima berbagai jenis makanan sehat saat mereka tumbuh besar. Ini juga membantu mencegah bayi menjadi pemilih makanan (picky eater) karena mereka tidak terpaku pada makanan yang hanya memiliki rasa manis atau asin. Mengenalkan rasa alami juga membantu mendidik lidah bayi agar lebih peka terhadap berbagai cita rasa, mendukung pola makan yang sehat di masa depan.

Kebiasaan makan yang sehat sebaiknya dibentuk sejak dini. Bayi yang diberikan MPASI tanpa gula dan garam memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkan pola makan sehat sepanjang hidup mereka. Penelitian menunjukkan bahwa preferensi rasa dan kebiasaan makan yang terbentuk sejak kecil dapat bertahan hingga dewasa. Oleh karena itu, mengenalkan makanan yang sehat dan alami sejak awal adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan anak.

Ketika bayi terbiasa dengan makanan yang mengandung tambahan gula dan garam, mereka akan cenderung lebih menyukai makanan yang lebih manis dan lebih asin saat tumbuh besar. Ini bisa meningkatkan risiko mereka terhadap berbagai penyakit, termasuk obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Tujuan utama dari MPASI adalah untuk melengkapi kebutuhan nutrisi bayi yang tidak lagi dapat sepenuhnya dipenuhi oleh ASI atau susu formula. Nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, protein, vitamin, dan mineral harus diutamakan. Menambahkan gula dan garam tidak memberikan manfaat nutrisi tambahan, justru dapat menurunkan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan bayi.

Ketika gula atau garam ditambahkan ke dalam makanan, bayi mungkin menjadi lebih tertarik pada rasa tersebut dan mengurangi ketertarikan terhadap makanan lain yang lebih bernutrisi, seperti sayuran hijau atau daging kaya zat besi. Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan optimal bayi.

MPASI yang bebas dari gula dan garam juga membantu mengurangi risiko alergi dan sensitivitas terhadap makanan. Alergi makanan pada bayi dan anak kecil dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk komponen tambahan yang tidak alami. Dengan menyajikan makanan dalam bentuk yang paling alami, Anda dapat meminimalkan kemungkinan reaksi alergi atau intoleransi yang mungkin muncul.

Garam juga dapat menyebabkan dehidrasi pada bayi, terutama ketika mereka masih dalam tahap di mana asupan cairan utama mereka berasal dari ASI atau susu formula. Asupan garam yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh mereka, yang bisa berakibat buruk pada kesehatan bayi.

Kesehatan gigi bayi sangat penting, bahkan sejak gigi pertama mereka mulai tumbuh. Penambahan gula pada makanan dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi bahkan sebelum bayi mencapai usia satu tahun. Meskipun gigi susu nantinya akan digantikan oleh gigi permanen, kebiasaan makan yang buruk sejak dini dapat memengaruhi kesehatan gigi mereka di masa depan.

Gula merupakan penyebab utama pembentukan plak dan asam yang dapat merusak enamel gigi. Bayi yang sering mengonsumsi makanan manis berisiko mengalami kerusakan gigi lebih dini, yang bisa memengaruhi pertumbuhan gigi permanen di kemudian hari.

Memberikan MPASI tanpa tambahan gula dan garam adalah pilihan terbaik untuk kesehatan dan perkembangan bayi Anda. Ini membantu memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan tanpa risiko yang tidak perlu dari gula dan garam tambahan. Memulai kebiasaan makan yang sehat sejak dini juga mendukung perkembangan selera makan yang baik dan pola makan yang seimbang, yang akan menjadi dasar kesehatan mereka sepanjang hidup.

Ingatlah, sebagai orang tua, Anda memiliki kesempatan unik untuk membentuk pola makan bayi Anda dan memberi mereka awal yang terbaik dalam kehidupan.Bubur Organik Weleri hadir untuk mendukung perjalanan ini dengan menyediakan MPASI sehat, organik, dan berkualitas tinggi yang bebas dari gula dan garam tambahan, sehingga Anda dapat merasa tenang karena telah memberikan yang terbaik untuk si kecil.

Pilihlah MPASI yang alami dan sehat, karena bayi Anda layak mendapatkan yang terbaik!